jak sie nic

@Push zdjecia na stronie 11. Ja chce skutecznie schudnac. Dlatego juz w jakims stopniu pogodzilam sie z tym jak to u mnie przebiega. Czasami sa gorsze chwile jak kolezanki z prwcy czy warsztatow roznych zrzucaja po 10 kg bez problemow i to bes wysilku a ja stajac na uszach nie moge nic. Dobra koniec bo znowu sie zdoluje :P ciekawe jak wynik w [...]

Chyba to jest koniec, nie dociąłem się tak jak sobie marzyłem, ale już środek zimy+okres świąteczno-sylwestrowo-studniówkowy, więc nic nie sprzyja ciągnięciu tej redukcji. Łatwiej będzie dociąć w wiosnę/lato, a teraz baardzo delikatna masa, bilans w granicach 0 nawet. W teście redu zaczynałem od 3000-3100, kończyłem na 2700.

najgorsze to ze dalej naprawde malo wiadomo o srodku o ktorym wczesniej nic nie bylo wiadomo z 4 osob 1 zrobila to jak nalezy , 2 olaly temat oraz trafil sie 1 klaun

[...] najlepszego męża na świecie. Tylko wczoraj żarł bake rollsy i się dosiadłam. %-) czuję się coraz lepiej ze sobą, coraz więcej ubrań na mnie wisi, nie trzęsą mi się schaby, jak wchodzę po schodach… tylko siłowni brak troszkę. Będę kombinować, jak przerzucić czas, żeby złapać się na godzinę w Blu. Jeśłi macie ochotę, to zapraszam na moją stronkę [...]

PONIEDZIAŁEK- ŚRODA Pogoda jaka jest, każdy widzi. Dzięki temu zawitałam na siłowni, nie ma nic lepszego niż usłyszeć “ale schudłaś, jak to zrobiłaś?!” WYSZŁAM ZA MĄŻ %-) Zrobiłam nawet całkiem przyzwoity trening, normalnie duma mnie rozpiera. Malujemy teraz trawę na zielono, bo szykuje się u nas wycieczka z zaprzyjaźnionego koła pszczelarzy, [...]

mialem dzisiaj jakies dziwne objawy bylo mi bardzo zimno w rece byly sine, caly sie trzeslem i robilo mi sie slabo ogolnie katastrofa!! (( tylko nie wiem dlaczego?? cholera zrobilem duzy blad wzialem jedna o 9 a druga o 15 i druga wzielem 90 minut po posilku jakim byl 1 banan a wczesniej zjadlem tylko sniadanie okolo 8:15 i twarozek o 10! po [...]

[...] na sobie zobaczyc jej działanie. Ja mam 31 lat byc może jestem trochę uodporniony na niektóre specyfiki. Wcale nie neguje działania TP, tylko każdy musi na sobie zobaczyc jak działa. Dodatkowo moge powiedzieć, że bez stosowania odpowiedniej diety - nie wyjdzie nic z tego. Dobra dieta to podstawa obojetnie czy chcesz brac koksy czy też TP !!!. [...]

[...] z odżywkami. Ja kupiłam w sklepie internetowym ale przepłaciłam, proponuję Wam kupić u Cybera lub u Lalki ( oboje na Forum ). Czy therma szkodzi? Pewnie, że szkodzi a jak ktoś uważa inaczej to niech sie postuka w czoło... Kwestia jest tylko rozważenia, ile swojego zdrowia jesteśmy w stanie poswięcić aby coś-tam osiągnąć. Co do dołów to ja [...]

[...] bardzo, a waga nie ruszyla nic. Tak wiec zgadzam sie z Coolbartem, liczy sie wyglad nie waga. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac lub mordowac ludzi. Krzywe odbicie w witrynie Twego ducha - sa tajne, nie jawne jak zycie."

[...] a jesli juz... to z liscia nic nie da... tylko z bani .... mam dla Ciebie takiego malego tipsa... moze Ci sie to wyda smieszne, bezuzyteczne... ale warto sproobowac..... jak bylem gnooj to najlepiej mi na engliszu wchodzilo jak piosenki spiewalismy (nie zadne "englisz tugeder" tylko takie z emtivi jakies) - bylo fajnie, przyjemnie i [...]

[...] jeżeli odstawisz tablety musisz liczyć się z tym że możę wystapic u Ciebie (zauważyłem to na swoim przykładzie) niesamowite łaknienie i będziesz wcinał wszystko !! Więc jak już musisz pić to odstaw TP a zamiast tego zapodaj CHROM ORGANICZNY (oczywiście nie działą to jak TP ale zawsze to jakaś pomoc w zmniejszeniu chęci pożarcia BARANKA :))) [...]

[...] to bym juz dzisiaj doktorat broniła . A teraz to wszystkich - Ludzie, co Wy tak mało jecie...?? Jak czytam o tych Waszych racjach żywnościowych, to uwierzyć nie mogę, że jakoś funkcjonujecie. A jedna nasza koleżanka ćwiczy jeszcze 2 godziny dziennie... W gruncie rzeczy to Wam zazdroszczę. Bo ja nawet na TP mam apetyt niemały :, a ostatnio, [...]

Hosse: jest to nic innego jak wspomniana dieta wysokotluszczowa, ktora zaklada TAKIE wlasnie proporcje b/t/ww z niewielkim moze wahaniem w bialach 1-1,5g b/0,5g ww/2-3g tł. a taka kompozycja wynika z jej podstawowego zalozenia, ktorym jest-jak sama nazwa wskazuje (dieta redukcyjna)- usuniecie nadmiaru tluszczu. Tak wiec ewidentnie NIE jest to [...]

Biore Therme Teraz już 5 tydzień i bende na 3 bletkach jechał do 7 tygodnia bo akurat tyle mam bletek. Ale jak np. Teraz nie biore Thermy gdyż jestem chory ( grypa )czuje sie senny nic nie cche mi sie robić . Ale możliwe , że to od choroby, ale w każdą niedziele robie sobie przerwe od Thermy i jestem ospały i bym tylko leżał na wyże Więc tak z [...]

1)jak pójdziesz sie opalać nic sie nie stanie,najwyżej bardziej sie wypocisz (chyba że weżmiesz 4 ) ale na wszelki wypadek możesz wziąść coś słodkiego do picia jakbyś zle sie poczuł 2)Chcesz stracić na wadze czy nie?piwo to puste kalorie a do tego alkochol spowalnia spalanie tłuszczów o 30%,ale jak już tak bardzo "musisz" wypić to w ten [...]

Hej, biorę Thermę od 2 tygodni, rezultaty znakomite jak na razie (pierwszy tydzien 1 kaps, drugi tydzien 1 kaps na czczo, druga przed treningiem). Czuję się dobrze ( no może z wyjątkiem tego, że od dwóch dni gdzieś po 2 godzinach od wzięcia Thermy, już po treningu na masę, gdy jestem na bieżni, znacznie podwyższa mi sie ciśnienie - pojęcia nie [...]

"Wy" to zawsze musicie postawic na swoim nawet jak nie macie racji,a pozniej sie dziwice ze facet wychodzi i nic nie mówi a masz SOGa za "całokszałt" tylko oddaj -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

Witam biore thermala od 3 tygodni efekty nie sa moze az tak super jak co u niektorych choc mnie w zupelnosci zadowalaja 6 cm w pasie 3 kg na dol ale to chyba zwiazane z tym ze cwicze na silce i znow nie robie tyle aerobow co reszta bo nie mam czasu...praca na 3 zmiany studia...i sam sobie ulozylem plan dawkowania i raczej dziala a biore tak ze w [...]

Rozkład treningu jest ok. Jak dla mnie nie musisz nic zmieniać. Pompki w staniu na rękach powinieneś zrobić te 4 serie po 15 powtórzeń. W podciąganiu nachwytem dobrze jak byś był w stanie robić te 10 do 15 powtórzeń na 4 serie. Reszta ćwiczeń podobnie, te lżejsze nawet do 20 powtórzeń. Wtedy możesz pomyśleć o dodatkowym obciążeniu. Nie musisz nic [...]

[...] przypasowało po treningu, tudzież do pracy. http://img546.imageshack.us/img546/4998/maliny.jpg No i znów muszę polecić Lidla %-) a dokładnie mrożone maliny. Pyszne. Nie jakieś zmiażdżone owoce z odrzutu, tylko prawdziwe, jędrne duże maliny. Nie wiem jak oni je mrożą, że trzymają kształt. W każdym razie rozmrażam wieczorem 200 g i na drugi [...]